V dnešní moderní době se málokdo opravdu dívá na to, co si vybírá za obuv. V první řadě je pro nás důležitý vzhled samotné boty, pak dejme tomu kvalita a vliv na zdraví jde drobátko stranou. Některá zaměstnání vyžadují po ženách, aby nosily lodičky nebo podobné boty. Stačí pár týdnů a už si začínáme zadělávat na vbočené palce.

Mor zvaný kulatá špička

Vždyť ona je vlastně hezčí než bota ve tvaru ploutve. A jsme zase u vzhledu. Kulatá špička, ač vypadá zajímavě a elegantně, neposkytuje dost prostoru pro naše prsty a mačká je k sobě. Z toho vyplývá, že kromě již zmíněného halux valgus můžeme pociťovat problémy i u ostatních prstů. Zhorší se nám rovnováha, malé klouby se vychýlí ze středního postavení a nohy nás začnou bolet.

Vbočené palce

Pokud máte hodně vbočené palce, operaci se pravděpodobně nevyhnete. Po ní následuje namáhavé rozcvičování napraveného prstu, následně si vlezete do svých milovaných botách na jehlovém podpatku a během krátké doby je máte zpátky jako na zavolanou.
Jste-li ten šťastnější typ, kterému se vbočené palce teprve vytváří, zpozorněte a začněte provádět kroky pro zdraví vašich nohou.
1. Určitě nic nezkazíte cvičením:
· Trénujte rozevírání prstů do vějíře
· Zkoušejte prsty natahovat a ohýbat
· Nezapomínejte i na zapojení samotného palce
· S pomocí rukou můžete zkoušet ohýbání v jednotlivých kloubech prstů
2. Vyhoďte boty s devastujícím účinkem a zkuste se podívat po nějakých vhodnějších. Obecně se doporučuje tzv. barefoot obuv, při níž nemusíte chodit bosi, ale tyto boty se snaží o to, abyste se chůzi bez nich alespoň přiblížili. Jednotlivé barefoot značky se pyšní tím, že obuv má tenkou plotnu, je přizpůsobivá a poskytuje dostatek místa ze všech stran tak, aby z nohy nespadla, ale zároveň nikde netísnila. Bohužel, za zdraví se připlácí, počítejte tedy s vyšší cenou. Více informací nabízí například .

Neubližujte svým nohám

Kdyby vaše nohy měly schopnost mluvit, asi by vám od srdce vynadaly. Lidé pro krásu udělají téměř cokoli. Víte například, že v Číně si ženy cíleně svazovaly a úplně zničily nohy jen pro to, aby byly menší a přitažlivější na pohled? A kolik bolesti to stálo!
Vybírejte si pečlivě. Ačkoli není nouze o ortopedické vložky a kdesi cosi, když budete o své nohy dbát, nikdy nic takového nebudete potřebovat. Myslete na své zdraví.