Tělesná kondice dětí je na pováženou

Současná společnost musí čelit mnoha civilizačním problémům a jedním z nich je nadváha. Nejvíce je tento fenomén markantní v zámoří, kde nezdravá strava a nedostatek pohybu vykonaly za desítky let své dílo zkázy. V naší zemi se projevuje prozatím plíživými kroky, ale rozdíl mezi kondicí současné mladé generace a mladými lidmi za socialismu je markantní. Tehdy k lepším pohybovým návykům a fyzické zdatnosti přispívaly spartakiády, méně automobilů, více pěší chůze a jízdy na kole a především absence lákadel moderní doby, jimiž je výpočetní technika, Internet a mobilní telefony.
Namísto e-mailu se lidé více scházeli a komunikovali mezi sebou osobně, a to znamenalo zvednout se z pohodlné pohovky a někam dojít. Dnes můžete být v kontaktu se svými přáteli i z postele, aniž byste podnikli delší cestu mimo domov.

Pravidelné cvičení nemusí být jen běh

Pod pojmem „cvičení“ si řada lidí představí nepříjemnosti spojené s námahou, utrpení při kondičním běhu po asfaltové silnici, litry potu vyplavené v posilovně na „mučidlech“ a další podobné lahůdky, do nichž se většině lidí nechce, a které s radostí přenechají jiným nadšencům.
Pohyb lze však provozovat i jinak, můžete se na něj dokonce těšit, stačí si vybavit plavání v křišťálově čisté vodě, která zčásti nadnáší, a zároveň příjemně ochlazuje a relaxuje. Něco podobného lze prožít i na odrazové ploše dětské trampolíny Good jump, jistě není náhodou, proč je dnes obrovský zájem o jump arény, skákání totiž vyplavuje endorfiny a zároveň se krátkodobým navozením beztížného stavu při výskoku brzdí uvolňování stresových hormonů. To je také důvodem, proč je skákání zábavné, pohodové a příjemné, a nelze je srovnávat s cviky na posilovacích strojích. Zároveň ovšem vydáte tolik energie, že můžete tímto způsobem shazovat přebytečná kila. Stačí deset až dvacet minut denně a výsledky se brzy dostaví.